不需要。我們歡迎所有階段的學員。無論你是第一次接觸皮拉提斯，或已經有其他運動經驗，老師都會依照你的身體狀態與目標，調整課程節奏與內容。

沒有。我們的學生來自不同年齡與背景，包括熟齡族、產後修復、運動傷後重建等。若你有特定需求，建議選擇一對一課程，老師可以做更客製化的引導與調整。

建議從一對一課程或包班課程開始，讓身體有時間適應與建立基礎。如果你已有運動經驗或喜歡團體氛圍，也可以選擇節奏穩定的團體課程

沒關係，我們的課不是要你完成特定動作，而是陪你慢慢練習，找到最適合自己的方式。所有動作都可以依照身體狀態調整。

可以。每位老師都有不同的風格與專長，我們也樂意協助你找到適合自己的節奏與老師。如果你不確定從哪位老師開始，也可以跟我們說你的目標與需求，我們會幫你推薦。

請穿著方便活動的服裝（有彈性以及合身服飾為佳），課程會赤腳進行，若您不習慣赤腳，建議穿著止滑襪。

你可以透過點選『預約體驗』連結到我們官方Line，我們將提供您體驗方案及體驗表單，完成表單及匯款就預約完成囉！

是的，我們是 BASI Pilates 官方授權的培訓單位，定期開設 CGP（Comprehensive Global Program）全器械師資課程，課程由總部派任老師授課。如有興趣參加，歡迎私訊或透過網站與我們聯繫。