每個人與身體的關係都不一樣，練習的節奏與方式，也應該是獨特的。
在 SummerPilatesArts，我們設計了三種不同形式的課程，
讓你能依照自己的狀態與生活節奏，找到最適合的練習方式。
個人專屬課程｜Private Session
有些練習，需要更安靜、更貼近的陪伴。
個人課是為你的身體量身打造的專屬空間，從呼吸、動作到日常姿勢，
我們一同觀察、練習，慢慢釐清身體的訊號，找回屬於你的節奏與穩定感。
適合初學者、孕產婦、有特定目標或想深化練習的學員
初次建議進行身體評估，協助設定專屬練習方向
可彈性預約
彈性包班課程｜Semi-Private Series
三五好友，或一群有默契的練習夥伴，
這是一種介於團體與個人之間的共學空間。
課程節奏會根據你們的身體狀況與練習目標微調，
在熟悉的氛圍中，一起慢慢建立身體連結與支持感。
2–3人組成的小班制
時間彈性，由固定成員共同安排
課程內容可根據學員需求調整強度與主題
固定團體課程｜Group Class
若你喜歡節奏穩定、系統規劃的練習，團體課將是你最安心的選擇。
每週同一時間練習，建立規律習慣。
課程內容根據不同主題循環規劃，
讓你在熟悉的步調中感受身體的變化與成長。
每堂最多 3人
固定開課時間，每月更換課程主軸